Hoe ziet een Yin Yoga les eruit?

*De lessen worden gegeven in het Engels (basis)

​

We beginnen de les altijd met een meditatie om te gronden. Zo kun je je gedachten van de dag achter je laten en verbind je opnieuw én bewust met jouw lichaam, geest en ziel.

​

Elke les heeft een eigen thema. We kunnen bijvoorbeeld werken aan hip openers of focussen ons bijvoorbeeld specifiek op het hart chakra. 

​

De houdingen houden we zo’n 3 tot 5 minuten aan. Door het langer aanhouden van de poses, helpt het je zenuwstelsel om in een rustfase te komen. Benieuwd naar alle andere voordelen van Yin Yoga? Tijdens de lessen neem ik je ook altijd mee in een stukje theorie. 

​

De Yogalessen zijn laagdrempelig en hierdoor voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen ervaring nodig in (Yin) Yoga en je kan instromen wanneer jij wil. 

​

Na een uur Yin Yoga kan ik je garanderen dat je ontspannen naar huis gaat.

 

De Yogalessen vinden plaats in Het Koorenhuis, Den Haag. Meld je aan via Instagram dm, whatsapp +31640261502 of via het contactformulier.

​